1．运动要适度：你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动者说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非刻意要练出发达的肌肉。运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿．让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝...

很多妈妈在生完小孩后身体不再像以前那么苗条，有点发福的感觉。体形的苦恼随着宝宝的降临也接踵而至。其实这些妈妈们不必过多担心，只要按照以下的这些建议去很好的执行，就很有可能恢复自己完美身材。 1.常饮藏红花茶保持身心愉悦 藏红花中的藏红花总苷可...

喝茶若问喝藏红花茶好不好，相信有不少人会毫不犹豫地回答好。没错，许多医学研究已经发现，茶对人体具有抗老延年、防癌、降血压、消炎、杀菌等功效。然而，对女性朋友而言，由于其特殊的生理特点，却要小心不恰当的喝茶对自己造成伤害。 现在，越来越多的女...

女性一到30岁，各项机能就开始走下坡路，要想长久保持健康漂亮，就再也不能像20岁那样透支身体的本钱了，如果你有以下行为的话，请赶快停止！ 30岁是女人生命曲线中一个重要的节点。无论是从外部保养皮肤和体态，还是从内部净化身体和心灵，简单的养生方式帮...

藏红花茶 把0.01-0.03克（5-10根）的藏红花，开水浸泡饮用：或将藏红花研成细粉，每日一次口服 美容养颜，活血化瘀，解郁安神等。 清目茶 抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。 缓解眼睛干涩 适用于长期面对电脑人群 椰汁西米露 西米用温水泡十分钟，加入...

健康是现代生活追求的元素，一些人刻意的追求反而达不到想要的效果，究竟那些所谓的正确是真正的错误，对这些错误，我们要及时的说NO，为了自己，为了家庭。 用小火炒菜营养损失少--错误。 维生素C、B1都怕热，怕煮，据测定，大火快炒的菜，维生素C损失仅17%...

很多人看过《女人我最大》这部电视剧，她讲述的内容大家都还记忆犹新，这其中的女主人公，无论是相貌还是演技都是无可厚非的。这天生的美丽和高超的技艺都是先天加后天的努力得来的。从养生的角度上来讲很多东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。...

现代社会上宣传养生抗衰老的广告铺天盖地的，很多都是为了卖它们的保健品，暂且不管那些东西的好坏，效果明不明显，至少它们给大家传递了一种信息，就是要注意养生保健，延缓衰老。当然很多的都市人，忙活着工作，忙活着其他事情，对养生这方面的知识缺乏严...

给肌肤最清爽的呵护 之前我的主职是律师，拍照是兼职。现在工作重心部转到摄影了，平时拍照有时候是在室外，有时候是在室内，应该说还是会经常接触阳光吧。还有经常对着电脑(辐射)！ 因为我的皮肤角质层较薄(红血丝)，所以不敢使用含较多化学成分的防晒品。...

阳光四溢的夏天，旋游度假总是让人倍感愉悦，可鼻子上的小晒斑、肌肤上的晒痕令完美假期大打折扣！夏季防晒，真的很重要！但市面上的新品层出不穷，让人眼花缭乱，你能找到适音自己的防晒方法吗？喜欢四处出游的你又有哪些防晒小招数呢？ 与阳光的亲密接耸...